Tijdens de eerste dag ligt het accent op het creëren van een veilige bedding, het uitdiepen van de eigen hulpvraag, het aan den lijve onderzoeken van de balans tussen spanning en ontspanning, tussen denken, voelen en doen. Vaak wordt tijdens deze dag de weerstand in het eigen patroon en in het eigen lijf voelbaar.

De tweede dag beginnen we voor het ontbijt met een intensieve oefening ‘verbonden adem’ en nemen we in de loop van de ochtend de deelnemers via ervaringsgerichte oefeningen nog meer mee het eigen lijf in. Wat ervaar je in het contact met jezelf en in contact met de mensen om je heen, welke spiegels krijg je voor ogen. Steeds vindt er terugkoppeling naar de eigen doelen plaats.
In de middag gaan we in kleinere groepen de verdieping in via eigen rollen en kwaliteiten om zo zicht op en gevoel te krijgen bij wie je in essentie bent en zou willen zijn.

De derde dag vindt de verbinding met de toekomst plaats en werken we toe naar een zo concreet mogelijk actieplan, waarin inzichten en vernieuwde ervaringen verweven worden met het dagelijks leven.

Na afloop krijgt iedere deelnemer een coach toegewezen in de eigen omgeving, die ondersteuning biedt bij het vertalen van de behaalde inzichten in het dagelijks leven. Daarnaast krijgt de deelnemer een persoonlijk account in de LTC Online Academy. Een online omgeving waarin de deelnemer inspiratie en naslagwerk vindt. Ook vindt de deelnemer hier een voorbereidende opdracht voor het coachgesprek.